El cambio de hora puede desajustar el ritmo circadiano y afectar el sueño. Por lo que es necesario ajustar horarios y adaptar el uso de medicación.

El próximo sábado 7 de septiembre se deberán adelantar los relojes en 60 minutos, favoreciendo así la exposición a la luz durante la tarde.

Al año se realizan dos modificaciones horarias. La primera, ante la llegada del invierno, se realiza en otoño, mientras que para adoptar el horario de verano, el siguiente cambio es en primavera.