Con el verano y el buen tiempo, mucha gente quiere comenzar un hábito deportivo, y correr suele aparecer como una de las opciones más simples. Expertos dan sus consejos para iniciarse en este deporte, abordando aspectos como en qué tipo de superficie es mejor partir, qué tipo de calzado usar y también que, dependiendo de los objetivos, se puede hacer necesaria la asesoría de un profesional.

Pasadas las Fiestas Patrias, y pensando en el verano, es mucha la gente que quiere volver a ciertas rutinas o iniciar la actividad. Si bien la parte estética o física resulta importante en eso, los consultados aseguraron que el objetivo central debe ser la salud. Además, dieron consejos para comenzar ese proceso, destacando que junto con el ejercicio físico es fundamental una buena y balanceada alimentación, y que obtener resultados casi inmediatos es imposible: siempre se debe pensar en el mediano o largo plazo.