Angélica Melita Rodríguez
Doctora en Enfermería
Docente de la Facultad de Enfermería UdeC
Frente a la emergencia sanitaria que actualmente enfrentemos, cobra gran relevancia el autocuidado, es decir, el compromiso y responsabilidad que presentamos para proteger nuestra salud y la de los seres queridos.
En relación a este aspecto, existen una serie de pequeñas acciones que se pueden realizar y que, si bien parecen insignificantes, tienen un gran impacto a la hora de evitar el contagio y la propagación del proceso infeccioso originado por COVID-19.
Al respecto, Angélica Melita Rodríguez, doctora en Enfermería y docente del Departamento del Adulto y Adulto Mayor de Facultad de Enfermería de la Universidad de Concepción, sugiere las siguientes medidas:
Al salir, se sugiere evitar llevar pulseras, relojes o anillos, ya que está comprobado que el virus pude vivir muchas horas en estos materiales.
Tratar de mantener uñas cortas y dentro de lo posible evitar durante este periodo los esmaltes, ya que el virus podría alojarse debajo de las uñas o en zonas de esmalte dañado.
Recordar siempre la importancia del adecuado lavado de manos, este lavado debe ser riguroso, realizarlo con jabón y la espuma de este debe cubrir la palma, las áreas interdigitales , el dorso de la mano y el área alrededor del dedo pulgar. Este lavado se debe realizar al regresar a casa y antes de haber tocado a una persona o de comenzar a realizar actividades en el hogar.
– Si usa guantes para salir, recordar que el uso de estos no exime de un adecuado lavado de manos al retornar al hogar.
– Cuando los esté usando, no toque su cara con ellos.
– No los lleve a su bolsillo o al interior de su bolso o cartera.
– Una vez que los está usando, debe considerarlos como “contaminados”. Es decir, de que existe la posibilidad de que el virus este en ellos, de ahí la importancia de no tocarlos, directamente, a la hora de retirarlos.