Necesidad de hacer actividad física

La última Encuesta Nacional de Hábitos de Actividad Física y Deporte 2018, en población de 18 años y más, entregó un diagnóstico concluyente: más de un 80% de la ciudadanía del país es inactiva. Un número que es aún mayor en los segmentos socioeconómicos más bajos y que deja al descubierto la preocupante realidad que vive Chile en este ámbito.

A nivel regional, el indicador de inactividad es menos que el promedio nacional, pues alcanza un 69,4%._De todas maneras, una cifra alta y que obliga a que las autoridades locales tomen cartas en el asunto para ver cómo se puede cambiar este negativo panorama.

Como antecedente, para calificar a una persona de activa o inactiva físicamente, se toma el parámetro dado por la Organización Mundial de la Salud (OMS), que señala que alguien es activo cuando realiza 150 minutos a la semana de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos semanales de actividad vigorosa.

En nuestra Región, no sólo hay una importante cantidad de agrupaciones que ofrecen la posibilidad de hacer ciclismo, trekking, running u otras disciplinas. También, se cuenta con parajes naturales hermosos, que invitan a pasear en familia, motivando a todos los integrantes del hogar a hacer actividad física.

Además, es tarea de los adultos incentivar a los más chicos a que practiquen alguna disciplina, que no sólo les ayudará a su salud, sino también a cultivar importantes valores para su diario vivir.

NEPTUNO