En el marco de la Alerta Amarilla por calor intenso decretada por Senapred para la Región del Biobío, la Seremi de Salud realizó un llamado a la población para adoptar medidas de autocuidado que permitan proteger su salud e integridad ante las altas temperaturas.

Entre las recomendaciones generales para prevenir enfermedades relacionadas con el calor intenso emitidas por el Ministerio de Salud destacan:

• Mantenerse hidratado/a, bebiendo más líquido del habitual y evitando los azucarados, gaseosas y energéticas.
• “Enfriar” el hogar, abriendo las ventanas durante la noche y en la mañana, cerrándolas el resto del día.
• Mantener persianas cerradas, evitar comidas calientes o pesadas y preferir alimentos más livianos y fraccionados.

Asimismo, recomiendan usar ropa ligera, suelta, de colores claros y calzado liviano que permita la ventilación; además de usar gorro que proteja del contacto directo con el sol, anteojos con filtro UV y bloqueador solar con factor protector 30 u superior, reaplicando cada 2 horas.

Otros cuidados dicen relación con preferir horarios más frescos para el desarrollo de actividad física y nunca dejar a los niños/as solos en un auto estacionado, aunque tenga las ventanas abiertas.

En el caso de trabajadores y trabajadoras, las orientaciones de la autoridad sanitaria dicen relación con tratar de evitar o limitar la exposición directa al sol en las horas de mayor radiación, utilizar elementos de protección personal, anteojos y gorros legionarios, cubriendo con fotoprotector solar aquellas partes del cuerpo que no son posibles cubrir con el uso de ropa de protección.

La seremi de Salud (s) del Biobío, Emilia Cisterna, indicó que “quienes más riesgo tienen por exposición a altas temperaturas corresponden a personas de 65 años y más, que presenten problemas de movilidad o estén postrados; personas que toman fármacos, niños y niñas menores de 4 años, además de trabajadores, deportistas o personas que pasan varias horas en exteriores y en lugares calurosos o de exposición directa al sol”.

Asimismo, agregó que “es importante que las personas estén atentas ante cualquier síntoma inusual, solicitando una primera orientación al Fono Salud Responde 600 360 7777 ante mareos, debilidad, ansiedad, cefaleas intensas y/o espasmos musculares, o dirigiéndose a un recinto asistencial de persistir o incrementarse la gravedad de dichos síntomas”.